co mi tam

[...] nie wiem co wrzucić. Będzie to prawdopodobnie rowniez ryz + troche miesa , czasem ryby 6 posilek ( przed snem ) 250g twarogu + warzywo Dieta niby nie profesjonalna ale coś tam jest teraz trening jaki stosuję : KLATA : Wyciskanie na lawce poziomej 4 serie po 12.10.8.8 Wyciskanie na lawce skosnej 4 serie 12.10.8.8 Wyciskanie hantli na lawce [...]

[...] Tak kazały mi zasady wpajane od dziecka na podwórku, wśród kolegów i znajomych. Przed pobytem w więzieniu nie znałem nikogo szanowanego w "środowisku", kto byłby tam i obrał inną drogę. Inni byli frajerami... Było to dla mnie po prostu oczywiste, że ktokolwiek ma do siebie odrobinę szacunku - musi grypsować. W miarę poznawania [...]

..raczej by sie nie przyznał;) ale nie było mu tam źle... powiedział mi że w sumie to mu obojętne czy jest na wolności czy "tam"... ..po resztą ma spore "znajomości"... a jak wiesz z ****ami się nie gada...;) zresztą zapytam go co to znAczy.....

[...] dalej nawijasz jak Git bije sie z gitem to fakt jest podanie reki i zgoda po walce:) a co bedzie jak bedzie chcial znim sie tluc nie czlowiek bo bedzie siedzial na P2 i tam i taki trafic sie moze nie powiedziales mu nic otym ze taki sparing jesli przegra nie konczy sie:) na podaniu reki ale przeciez ja symetrie ogladalem :)he wytlumacz mu [...]

[...] wyjeżdża to biore grubą poprawke. to jest czysta psychologia, próbuje odwrócić uwagę od swojej prawdziej natury. co wiecej, opisany osobnik od paserki mieszkając dalej tam gdzie mieszkał dalej tworzy wokół siebie aure wojownika ulicy itd. oczywiscie dla tych ktorzy go nie znaja moze wydac sie to nawet wiarygodne nawet jakies dupy na to [...]

pierwsze tam piszesz że wbijasz w jakiś chłopów czy Bóg wie co tam z nimi wyprawiasz za śwnistwa, później piszesz o "wybacz mi z tvnu" a ja myślałem że z ciebie jakiś git chlopak jest :(

Witam wszystkich forumowiczów.W zasadzie trafiłam tu przez przypadek przeglądając inne stronki,ale muszę stwierdzić,że to bardzo ciekawe forum.Przebrnęłam przez wszystkie stronki przez dwie nocki i jestem pełna szacunku dla nie których wypowiadających się tu ludzi.Sprawy tu opisywane dotyczą również nie tyle mnie co bliskiej mi osoby.Nie będę [...]

no właśnie chodzi mi o temat tego ZK, coś wiecej na temat ludzi którzy tam są, za co są, jak to jest z zasadami któe tam panują między więźniami itp

[...] ostrzeżenie gdyż 3 miechy po operacji pojechałem na wycieczkę do paryża i spadając ze zjeżdżalni do wody na basenie ponownie kość pękła.była zespolona na 2 śruby.w szpitalu tam powiedzieli "że w polsce składają kości jak w średniowieczu".no ale powiedzmy że mój błąd bo kość by się i tak zrosła ale po 3 miechach to zbyt wcześni na szaleństwa , [...]

[...] chyba właśnie poznałem przyczynę moich niepowodzeń na siłowni. Zresztą ja już sam nie wiem czy mam niedoczynność czy nadczynność. Niby wysoki poziom TSH (coś ponad 7 czegoś tam), ale przeciwciała w normie (endokrynolog powiedziała, że jakby nie było w normie to by była pewna, że to niedoczynność). Poza tym często mam zimne kończyny i jestem [...]

[...] mi jak bardzo nie znam sie na MA uderzanych. zero gardy zero techniki no i jak mi sprzedał kilka low-kicków ledwo mogłem chodzić. chodzi mi o to czy na kick boxinu nauczą mnie czegoś "wartościowego". no i czy wysoki i ciężki ma się co tam pokazywać. z judo nie zamierzam rezygnować ale chciałem poznać też coś innego. pozdro..

[...] pasie, aktualnie wlasnie dolozylem 6 kilogram do masy i pas 2.5cm wiecej. jak dla mnie jest roznica ;-) o wiele dluzej z takim systemem zywieniowym trzymam kostki na brzuchu z jakims tam uzyleniem. co do prod rekreacyjnych, przykro mi ale nie wrzucam w siebie przetworzonego zarcia, nie mam problemow z zaladowaniem 600g ww z czystego jedzenia :-)

[...] tylko na tym opierał diete to niezwykle trudno by mi było dostarczyć potrzebna ilość białka. Porównajcie pierś ze sklepu z taka z koguta/kurczaka wiejskiego. Po prostu ile tam jest dużo mniej mięsa. Albo wieprzowina, gospodarz nie będzie wam dawał samej polędwicy, chudej szynki ale większość świni to tłuste mięso wiec trudniej zachować [...]

[...] zrobią. Co do rekompozycji to ja czytałem- słyszałem, że możliwa jest u osób ,które nigdy nie ćwiczyły lub nie ćwiczą od 10-15 lat. Fajnie jakby mi troszkę boczki zeszły, bo tam jedynie moim zdaniem jest nieestetycznie. W dwa tyg z 86 zrobiło się 88, gdyby wróciły te 2 cm to by mnie zadowoliło. No i góra żeby zaczęła rosnąć przy tym. A na lato [...]

Dodam i ja swoją historię, może komuś się przyda. Wszystko zaczęło się w listopadzie 2021 roku od bolącego barku. Początkowo myślałem, że to przetrenowanie od hantli, ale ból nie mijał, co było tylko początkiem problemów. Do lekarza poszedłem dopiero w kwietniu 2022, gdzie zdiagnozowano zwapnienia w stożku rotatorów. Tymczasem borykałem się z [...]

Jak się wyleje smuty, jest łatwiej. Organizm wesprzesz żarciem, koksem, snem i czym tam jeszcze, psychę trudniej, ale też trzeba, bo to ona wszystkim rządzi :-) Baba to p******i ;-) ...facet idzie kupuje pół litra zdrowej zmrożoną na kość + oranżade, rozlewa i do rana zapomina o pierdołach %-) I to jest rada %-) Chyba wolę smuty topić w teściu niż [...]

[...] i tak czuję różnicę.Po 1 tabletce jest ogień, a co by było jakbym wziął 2? Nie wiem- zabrakło odwagi żeby sprawdzić }:-(. Koncentracja na wysokim poziomie, głód niby coś tam doskwiera ( zszedłem nisko z kcal), ale jest to taki głód gdzie bez problemu się wytrzymuje. Przez pierwsze dni czuć dziwny posmak w buzi, dziwne skoki tętna itp. Po [...]

[...] może to i przyczyna dodanego 100mg mastera ED i podbiciu trena na 75mg ED ale energetycznie niezniszczalność na treningach nadal pomimo, że po twarzy już zmęczenie widać. Witam :) ktoś robił badania panelu wątrobowego przed dietą optymalną i w trakcie do porównania ? zawsze z próbami u mnie było ciężko i bywało tak, że na off miałem w okolicach [...]

[...] może to i przyczyna dodanego 100mg mastera ED i podbiciu trena na 75mg ED ale energetycznie niezniszczalność na treningach nadal pomimo, że po twarzy już zmęczenie widać. Witam :) ktoś robił badania panelu wątrobowego przed dietą optymalną i w trakcie do porównania ? zawsze z próbami u mnie było ciężko i bywało tak, że na off miałem w okolicach [...]

[...] idiotyzm, nie przeczytałem co pisze na opakowaniu. Ale ostatnio kupiłem ocet jabłkowy, niestety w obydwu przypadku brzuch mi wywalało masakrycznie jak balon, zwłaszcza z lewej strony (tam chyba jest żołądek). Oczywiście od kiszonek nie mam takich rewolucji także zostanę tylko przy nich :-) Koniec przemyśleń na dzisiaj, pozdro wszystkim!